| বঙ্গাব্দ
অফিসে টক্সিক সহকর্মী? সামলান বুদ্ধিমত্তায়
ফিসের পরিবেশ সুন্দর রাখতে শুধু পরিপাটি সাজসজ্জা বা নিয়মকানুনই যথেষ্ট নয়, প্রয়োজন ইতিবাচক মানসিকতার সহকর্মীও। কিন্তু বাস্তবে সবার আচরণ একরকম হয় না। কেউ কেউ এমন কথা বা ব্যবহার করেন, যা কর্মস্থলের পরিবেশকে অস্বস্তিকর করে তোলে। ইংরেজিতে এদের বলা হয় ‘টক্সিক কলিগ’-যারা অজান্তেই চারপাশে নেতিবাচকতা ছড়ান।বিস্তারিত...
কিডনির ক্ষতি ডেকে আনছে যে ৫ খাবার
মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলো কিডনি। শরীর থেকে বর্জ্য ও বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেওয়ার মাধ্যমে এটি আমাদের সুস্থ রাখে।বিস্তারিত...
সাদা নাকি গোলাপি পেয়ারা, ডায়াবেটিস রোগীর জন্য কোনটি নিরাপদ?
ডায়াবেটিস রোগীদের খাবারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকা জরুরি। ফলও খাওয়া যায়, তবে সীমিত ও সঠিক ধরনের। এই ক্ষেত্রে পেয়ারা একটি উপকারী ফল। কারণ, এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স (জিআই) কম এবং ভিটামিন ও খনিজ উপাদান সমৃদ্ধ। এক পেয়ারায় চারটি লেবুর সমান ভিটামিন সি পাওয়া যায়। এছাড়া এতে থাকে ভিটামিন এ, বি, কে, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন ও ফসফরাস, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।বিস্তারিত...
ঘি কি কোলেস্টেরল বৃদ্ধির জন্য বিপজ্জনক?
দেশি ঘি বহু শতাব্দী ধরে বাঙ্গালিদের খাদ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। আয়ুর্বেদে একে ‘অমৃত’ বলা হয়, আর আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞানও আজ এর পুষ্টিগুণ স্বীকার করে নিয়েছে। তবে ঘি নিয়ে কিছু বিভ্রান্তি ও ভুল ধারণাও প্রচলিত আছে। কেউ মনে করেন, উচ্চ কোলেস্টেরলের রোগীদের খাদ্যতালিকা থেকে ঘি পুরোপুরি বাদ দেওয়া উচিত; আবার অনেকে বিশ্বাস করেন, ঘি যেহেতু ভালো ফ্যাট, তাই কোলেস্টেরল থাকলেও এটি খাওয়া যায়।বিস্তারিত...
সফল মানুষরা সকালের শুরুতে কখনো যে ৬টি কাজটি করেন না
সকালের শুরু কেমন, দিনও ঠিক তেমন। আধুনিক বিজ্ঞান বলছে ভোর থেকে সকাল ৯টা পর্যন্ত সময় আমাদের মন, শরীর ও উৎপাদনশীলতার ভিত্তি স্থাপন করে। কিন্তু অনেকেই এই গুরুত্বপূর্ণ সময়টাকে অবহেলা করি—তাড়াহুড়ো ও ভুল সিদ্ধান্তে দিন শুরু করি। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, সকালে কিছু সাধারণ ভুল অভ্যাসই সারাদিনের শক্তি, মনোযোগ এবং মানসিক স্বস্তি বিঘ্নিত করে। তাই যারা সফল হতে চান, তারা সকালে এই ছয়টি কাজ কখনোই করেন না।বিস্তারিত...
হোয়াটসঅ্যাপ না খুলেই বার্তা পড়ুন, গোপন থাকবে `ব্লু টিক
প্রতিদিনের জীবনে যোগাযোগের অন্যতম জনপ্রিয় মাধ্যম হোয়াটসঅ্যাপ। বন্ধু, পরিবার কিংবা সহকর্মীদের সঙ্গে কথা বলতে এখন বেশিরভাগ মানুষই এই অ্যাপের ওপর নির্ভরশীল।বিস্তারিত...
নিয়মিত আঁটসাঁট জিন্স পরছেন? বিপদ হতে পারে নিতম্বের গভীরে!
ফ্যাশন সচেতন অনেকেই নিয়মিত আঁটসাঁট জিন্স বা স্কিনি ট্রাউজার পরেন। দেখতে স্মার্ট লাগে ঠিকই, কিন্তু জানেন কি—এই অভ্যাসই হতে পারে পিঠ, কোমর আর নিতম্বের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বড় কারণ!বিস্তারিত...
শীতের আগেই ত্বক খসখসে হয়ে যাচ্ছে? কিভাবে যত্ন নেবেন
গরম কালের পর শীতের আগমনের আগেই আমাদের ত্বকে একটা নিত্যনৈমিত্তিক সমস্যা দেখা দেয়। এ সময় অনেকেরই মুখে হাতে পায়ে টান ধরে।বিস্তারিত...
এক ক্লিকেই শুরু হোক আপনার ই-পাসপোর্ট আবেদন যাত্রা
অনলাইনে আবেদন থেকে ফি পরিশোধ পর্যন্ত সব কিছু এখন ঘরে বসেই মাত্র কয়েকটি ধাপে সম্পন্ন করা যায়। আর ই-পাসপোর্টের আবেদন করতে সহজ প্রক্রিয়া জানা থাকলে সময় ও শ্রম দুটোই বাঁচবে। ই-পাসপোর্টের ওয়েবসাইটে থাকা তথ্যানুসারে জানানো হলো বিস্তারিত।বিস্তারিত...
জিহ্বায় ঘা হলে করণীয়
জিহ্বায় ঘা হলে খাবার খেতে এবং কথা বলতে সমস্যা হয়। এমনটি ঢোক গিলতে গেলেও অসুবিধা লাগে। ধূমপান বা মদ্যপানকারীদের এই সমস্যা বেশি হয়। মুখে আলসারের কারণেও হতে পারে জিহ্বায় ঘা। এ ছাড়াও নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থায়, বয়ঃসন্ধিকালে এবং মেনোপজের সময় হরমোনের পরিবর্তনকালে জিহ্বায় ঘা দেখা দিতে পারে। তবে সবচেয়ে সাধারণ একটি কারণ হলো মুখের যত্নে অবহেলা করা।বিস্তারিত...
এআই দিয়ে তৈরি ছবি কিভাবে চিনবেন?
ছবিকে বড় করে দেখলে প্রায়ই অসঙ্গতি ধরা দেয়। মানুষের চোখ, ঠোঁট, চোয়াল, হাত বা আঙুলে অস্বাভাবিকতা থাকতে পারে।বিস্তারিত...
গ্রিন টি ও লাল চা- কোনটি কখন খেলে উপকার বেশি
গ্রিন টি আর লাল চা— এই দুয়ের মধ্যে কোনটি ভাল, এই তর্ক বহু প্রাচীন। দুই ধরনের চা-ই স্বাস্থ্যের পক্ষে ভাল, আবার অতিরিক্ত হলে তা খারাপ। কিন্তু সকাল সকাল শরীর ও মনকে চাঙ্গা করতে কোনটি বেশি কার্যকরী?বিস্তারিত...
বয়স কম দেখাবে ১০ বছর, যা করতে হবে
দৈনন্দিন জীবনযাপনে কিছু ভুল অভ্যাসের কারণে আমাদের দেখতে আসল বয়সের থেকেও ১০ বছর বেশি মনে হয়।বিস্তারিত...
দিনভর ক্লান্তি দূর করবে গরম পানির বালতিতে
দিনভর হাঁটাহাঁটি, অফিসের কাজ বা মানসিক চাপ—সব মিলিয়ে শরীর ও মন দুটোই ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই ক্লান্তি কমাতে গরম পানিতে পা ভিজিয়ে বসে থাকা হতে পারে এক চমৎকার ঘরোয়া থেরাপি। এটি শুধু আরাম দেয় না, শরীরের ভেতরেও ঘটে নানা ইতিবাচক পরিবর্তন।বিস্তারিত...
অফিস : বাসা- ৩১, রোড- ১, ব্লক - এ , নিকেতন, গুলশান-১২১২, ঢাকা, মোবাইল নং: +৮৮০১৬২৭০২৫৯২৪, ইমেইল: [email protected], [email protected]
সম্পাদক: মাছুম বিল্লাহ
© সকল কিছুর স্বত্বাধিকারঃ রিপোর্টার্স২৪ -সংবাদ রাতদিন সাতদিন | আমাদের সাইটের কোন বিষয়বস্তু অনুমতি ছাড়া কপি করা দণ্ডনীয় অপরাধ
সকল কারিগরী সহযোগিতায় ক্রিয়েটিভ জোন ২৪